栄養豊富でダイエットにも効果的!「食べる美容液」アボカドのレシピ集


森のバターと呼ばれるアボカドの美肌ダイエットと簡単レシピ
森のバターと呼ばれるアボカドは栄養価の高い果物としてギネスで認定される程で、レイン酸・ビタミン・食物繊維・コエンザイムQ10などを含み、最近では美容に良い食べ物として「食べる美容液」なんて呼ばれ、脂肪燃焼を促進する効果やデトックス効果、美容効果、健康効果などが期待できます。

ぜひ簡単にできるアボガド料理でスリムになりましょう!


簡単で美味しいアボカドソテー
アボカド 出典:erecipe.woman.excite

材料(4人分): アボカド2個 小麦粉大さじ2 バター10g サラダ油小さじ2 塩こしょう少々

レシピはこち


甘いアボカドデザート
甘いアボカドデザート 出典:cookpad.com

材料(1人分): アボカド1個 砂糖(グラニュー糖)お好み レモン少し

レシピはこちら

デトックス効果!アボカドスムージーでダイエット!(動画)


出典:YouTube(ダウンエイジングTV)

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