うちの子も花粉症?薬いらずの対策方法


ついにこの季節がやってきました。花粉症シーズン到来!

推定3,000万人以上、なんと国民の4人に1人が花粉症ともいわれています。

女の子くしゃみ

そんな花粉症、なんと4歳以下の小さな子供が発症するケースが、例年よりも増えてきているそうです。

一体なんで?

その原因を調べてみると、どうやら潔癖と言っても過言ではない、現代の清潔すぎる生活にあるようです。

特に小さな子供がいると気を遣う事ですが 生まれてすぐから抗菌・除菌はあたりまえで、外で遊ぶよりも家の中で遊ぶことが多くなると、ウイルスやアレルギーに対する抗体が少なくなります。 そうすると免疫力が高まらず、アレルギー反応を起こしやすくしているといわれています。 では、なぜこのシーズンにヨーグルトが売れるのかご存じでしょうか?

実は体の免疫の70パーセントが腸内環境で決まってくるんです! ヨーグルトに含まれている乳酸菌が、腸内で働くことによって、腸内環境が改善され、免疫力が高まり、アレルギーの花粉症状も緩和されることに繋がる、ということなのです。

腸には100種類以上、100兆個の菌が存在してますので、相性の合うヨーグルトと出会うのは運命の出会いのような奇跡的な確立ですね! 実は、ヨーグルト以外でも腸内環境を整え花粉症に効果的な免疫向上食品は沢山あるんですよ♥

■レンコン

レンコンには、活性酸素を除去してくれる「ポリフェノール」が豊富に含まれており、花粉症の症状を緩和します。 また、「ムチン」という物質が含まれており、腸の菌のバランスを整え、花粉症体質を改善してくれます。

レンコン

■バナナ

筑波大学の研究グループが、昨年の花粉症シーズンに行った実験で、1日約2本のバナナを8週間にわたって食べた花粉症の人はくしゃみが抑えられ、特に35歳以下の人や症状が軽い人は、症状の悪化が抑制されたことがわかりました。

バナナには抗酸化物質や免疫反応を調整するオイゲノールなどの香料が豊富に含まれており、バナナを定期的に食べることで、これらの抗アレルギー効果が持続されるものと考えられています。

ばなな

■ニンニク・ニラ・玉ねぎ

強烈な臭いの元アリシンが、花粉症への充分な効果を発揮します。

ニンニクにはアレルギー性の過剰な免疫反応が抑制され、IgE抗体の産出を抑制してくれます。 その結果、花粉症の症状も緩和される効果があるそうです。

にんにく

ニンニクの臭いを抑えるには、ニンニクを食べる前に一杯の牛乳を飲む、 食後にりんごをかじるなど(リンゴの水溶性食物繊維も花粉症に効果的!) その他緑茶、紅茶、ウーロン茶、ハーブティー、コーヒー、などにもその臭いを抑える力がありますので 臭い対策もお忘れなく♥

About Author

ざいまり

Malinoオーナー 美容家 エステティシャン暦10年以上、施術者数約2万人という豊富な技術と知識でお客様の結果にこだわり、自らの-10Kgダイエット経験から無理なく楽しい体質改善と、維持できる体と心づくりのスペシャリスト。 現在、サロンワークの傍ら美容セミナーやコラム執筆をメインに活動中。

http://malino-hbr.com

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